ESTRÉS
La palabra más normalizada de la historia moderna, hemos aceptado y abrazado que es parte de vivir, pero el estrés en exceso trae repercusiones que tal vez no te imaginas en diversas áreas de tu vida, como en tus relaciones, tu percepción de la vida, en tu salud y en tus emociones.
En esta Masterclass quiero compartirte una nueva mirada de cómo hemos construido elevados niveles de estrés y porque es importante empezar a dar los primeros pasos para sanarlo tanto en lo individual como en lo colectivo.
TEMARIO
1. ¿Qué es el estrés?
2. ¿Qué causa el estrés excesivo?
3. Los diversos tipos de estrés
4. Las huellas invisibles y silenciosas del estrés: contextos comunes en donde no podemos integrar los mensajes del cuerpo
a) El estrés de dinámicas de violencia en la pareja, familiares o sociales
b) El estrés de la explotación laboral y las crisis económica, los despidos y el status quo
c) El estrés por crisis como duelos y pérdidas
d) El estrés por alcoholismo
e) El estrés por cuidado de enfermos terminales
f) El estrés de la desnutrición
g) El estrés en el embarazo y transgeneracional
h) El estrés académico
5. ¿Qué y cómo hacerlo diferente?
6. La responsabilidad que nos sana: la magia de las prácticas saludables.
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